هار شونه شت
-
افتادگی شونه داری 5 حرکت برای رفعش ورزش گردن و شانه
مدة الفيديو: 0:19
تحميل »
افتادگی شونه داری 5 حرکت برای رفعش ورزش گردن و شانه
-
-
میخوای 4 شانه بشی و عضلات سرشانه رو حسابی رشد بدی حرکات بدنسازی عضله سازی تمرین
مدة الفيديو: 0:24
تحميل »
میخوای 4 شانه بشی و عضلات سرشانه رو حسابی رشد بدی حرکات بدنسازی عضله سازی تمرین
-
-
حرکات پشت زیربغل سیم کش بدنساز بدنسازی عضله سازی بدنسازی آقایان باشگاه بدنسازی عضله فیتنس
مدة الفيديو: 0:09
تحميل »
حرکات پشت زیربغل سیم کش بدنساز بدنسازی عضله سازی بدنسازی آقایان باشگاه بدنسازی عضله فیتنس
-
آموزش استفاده صحیح از ماشین اصلاح تکنیک حجم دهی و کوتاهی با کلیپر
مدة الفيديو: 0:32
تحميل »
آموزش استفاده صحیح از ماشین اصلاح تکنیک حجم دهی و کوتاهی با کلیپر
-
تمرینات سرشانه کول های حجیم تر بساز عضله باشگاه بدنسازی عضله سازی بدنسازی آقایان
مدة الفيديو: 0:15
تحميل »
تمرینات سرشانه کول های حجیم تر بساز عضله باشگاه بدنسازی عضله سازی بدنسازی آقایان
-
بهترین برنامه تمرین سرشانه برای حجم و فرم حجم عضله بدنسازی
مدة الفيديو: 0:06
تحميل »
بهترین برنامه تمرین سرشانه برای حجم و فرم حجم عضله بدنسازی
-
-
4 حرکت اصلی برای تمرینات سرشانه بدنسازی سرشانه تمرین سرشانه سرشانه هالتر سرشانه دمبل پرسی
مدة الفيديو: 0:05
تحميل »
4 حرکت اصلی برای تمرینات سرشانه بدنسازی سرشانه تمرین سرشانه سرشانه هالتر سرشانه دمبل پرسی
-
آموزش ماساژ پشت برای بهبود کمر درد و درد دیسک کمر بیماری رماتیسم درد مفاصل زانیار صالحی
مدة الفيديو: 0:30
تحميل »
آموزش ماساژ پشت برای بهبود کمر درد و درد دیسک کمر بیماری رماتیسم درد مفاصل زانیار صالحی
-
سرشانه آهنین بساز سرشانه حرکات بدنسازی بدنسازی سوپر ست
مدة الفيديو: 0:51
تحميل »
سرشانه آهنین بساز سرشانه حرکات بدنسازی بدنسازی سوپر ست
-
حرکت فرانسوی مخصوص افرادی که میخان چهار شونه بشن پشت تیشرتم چی نوشته بود ورزش اموزش بدنسازی
مدة الفيديو: 0:24
تحميل »
حرکت فرانسوی مخصوص افرادی که میخان چهار شونه بشن پشت تیشرتم چی نوشته بود ورزش اموزش بدنسازی
-
-
چرا پس رشد نمیکنم عضله سازی سریع برای عضله سازی چی بخوریم بدنسازی در خانه سابسگرایت کنید
مدة الفيديو: 0:06
تحميل »
چرا پس رشد نمیکنم عضله سازی سریع برای عضله سازی چی بخوریم بدنسازی در خانه سابسگرایت کنید
-
ورزش بازو چربی تمرینات بالاتنه در خانهبدون هیچ وسیله ای توی خونه بالاتنه رو جذاب کن و انجام بده
مدة الفيديو: 0:05
تحميل »
ورزش بازو چربی تمرینات بالاتنه در خانهبدون هیچ وسیله ای توی خونه بالاتنه رو جذاب کن و انجام بده
-
اشتباه در حرکت پرس سرشانه دمبل اشتباه افراد حرفه ای
مدة الفيديو: 0:12
تحميل »
اشتباه در حرکت پرس سرشانه دمبل اشتباه افراد حرفه ای
-
درمان شانه درد و گیر افتادگی تاندون شانه در 5 دقیقه
مدة الفيديو: 11:37
تحميل »
درمان شانه درد و گیر افتادگی تاندون شانه در 5 دقیقه
-
-
سرشانه دمبل پرسی سرشانه هالتر از پشت عضله بدنساز بدنسازی آقایان باشگاه بدنسازی بدنسازی ورزشی
مدة الفيديو: 0:30
تحميل »
سرشانه دمبل پرسی سرشانه هالتر از پشت عضله بدنساز بدنسازی آقایان باشگاه بدنسازی بدنسازی ورزشی
